CROSSEF

CrossEF es una iniciativa de la Dirección General de Juventud y Deportes de Castilla-La Mancha, en colaboración con el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Castilla-La Mancha, y en conmemoración del Día de la Educación Física. A través de esta iniciativa se incentiva el trabajo interválico de alta intensidad en las clases de Educación Física, con la fuerza como protagonista, persiguiendo la obtención de beneficios contrastados para la salud.

Con esta propuesta se invita a los centros educativos a desarrollar, desde el área de Educación Física, circuitos de fuerza con ejercicios de alta intensidad en un entorno seguro.

Para el desarrollo del CrossEF se ponen a disposición de los docentes de Educación Física todos los materiales necesarios para su realización: Fundamentos del CrossEF con pautas de actuación, infografías con modelos de rutina por tramos de edad, vídeo explicativo de las rutinas y ejercicios a realizar.

Aquellos centros interesados, además, podrán participar en el Concurso CrossEF Games, en el que deberán organizar un evento con la mayor participación posible en el que se ponga en práctica, en formato de competición o exhibición, el trabajo de fuerza (en base a las pautas de recomendación facilitadas) realizado con el alumnado en clase de Educación Física. Todos los centros participantes deberán grabar un vídeo del evento, según las bases del concurso,  y enviarlo a la Dirección General de Juventud y Deportes hasta el próximo día 23 de mayo.

CrossEF está fundamentado en la importancia del entrenamiento de la fuerza en la población infantil y juvenil, estando altamente recomendado por las organizaciones científicas y por la Organización Mundial de la Salud. El Comité Nacional de Medicina del Deporte Infantojuvenil (2018) indica que es beneficioso para la salud en varios aspectos, entre los que destacan el aumento de la densidad mineral ósea, disminución del riesgo de lesiones, mejora en la composición corporal en niños/as y adolescentes con sobrepeso u obesidad, incremento de la sensibilidad a la insulina, bienestar psicosocial, mejora la función cardiovascular, genera mayor adherencia a la realización de actividad física de por vida, e incluso existen evidencias de mejora en el rendimiento académico, entre otros.

TRABAJA LA FUERZA, CUIDA LA SALUD